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प्रेगनेंसी में बालों का झड़ना: कारण और रोकने के घरेलू उपाय

प्रेगनेंसी में बालों का झड़ना: कारण और रोकने के घरेलू उपाय

3 Nov 2022 | 1 min Read

Mousumi Dutta

Author | 387 Articles

प्रेगनेंसी के दौरान बाल घने और चमकदार हो जाते हैं, यह कुछ महिलाओं के लिए सच होता है तो कुछ महिलाओं के लिए गलत। क्योंकि महिलाओं का हॉर्मोन स्तर हाई होता है, जिसके कारण बालों का झड़ना कम होता है यानि गति धीमी हो जाती है। जबकि कुछ महिलाओं का बालों का झड़ना इतना होता है कि वह गंभीर हालत में जा पहुँचता है।

बालों का झड़ना प्रेगनेंसी के दौरान ज्यादा होता है या बच्चे के जन्म के तुरंत बाद होना शुरू हो जाता है। पर इसको लेकर चिंता करने की उतनी जरूरत नहीं है, बालों का झड़ना तो सामान्य है। यह हॉर्मोन शरीर पर तनाव या गर्भावस्था के साथ होने वाली चिकित्सा स्थितियों के कारण होती है।

प्रेगनेंसी में बालों का झड़ना/चित्र स्रोत: फ्रीपिक

प्रेगनेंसी में बाल क्यों झड़ते हैं? । Causes of Hair loss during Pregnancy

महिलाओं के हर दिन औसतन लगभग 50 से 100 बाल झड़ते हैं। गर्भावस्था के दौरान, एस्ट्रोजन का बढ़ता बालों के रोम के झड़ने के प्राकृतिक चक्र को धीमा कर देता है। नतीजतन, कुछ महिलाओं के गर्भवती होने पर वास्तव में कम बाल झड़ सकते हैं। लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है।

हार्मोनल बदलाव- कुछ महिलाओं के बाल तनाव के कारण पतले हो जाते हैं और वे बालों का झड़ना अनुभव करते हैं। इस स्थिति को टेलोजेन एफ्लुवियम कहा जाता है, और यह गर्भावस्था के दौरान महिलाओं की एक छोटी संख्या को प्रभावित करती है।

पहली तिमाही शरीर पर दबाव डाल सकती है क्योंकि बढ़ते बच्चे को सहारा देने के लिए हार्मोन का संतुलन बिगड़ जाता है। तनाव 30 प्रतिशत या उससे अधिक बालों को टेलोजेन या बालों के जीवन चक्र के “आराम” चरण में डाल सकता है। तो, एक दिन में औसतन 100 बाल खोने के बजाय, एक दिन में 300 बाल खोने लगते हैं।

हार्मोनल बदलाव के कारण बालों का झड़ना तुरंत नहीं होता है। बालों के झड़ने की प्रक्रिया पतलेपन से शुरू होती है और इसमें दो से चार महीने लग सकते हैं। यह स्थिति आम तौर पर छह महीने से अधिक समय तक नहीं रहती है और इसके परिणामस्वरूप स्थायी रूप से बालों का झड़ना नहीं होता है।

थायरॉयड प्रॉब्लम- प्रेगनेंसी के दौरान थायराइड डिसऑर्डर, जैसे कि हाइपरथायरायडिज्म (बहुत अधिक थायराइड हार्मोन) या हाइपोथायरायडिज्म (बहुत कम थायराइड हार्मोन) का पता लगाना मुश्किल हो जाता है।

दोनों स्थितियों में से, हाइपोथायरायडिज्म अधिक नॉर्मल है, जो 100 में से 2 या 3 गर्भवती महिलाओं को प्रभावित करता है। बालों का झड़ना मांसपेशियों में ऐंठन, कब्ज और थकावट के साथ-साथ एक लक्षण है। बच्चे के जन्म के बाद लगभग 20 में से 1 महिला को भी थायराइड की समस्या (प्रसवोत्तर थायरॉयडिटिस) का अनुभव हो सकता है।

आयरन की कमी– आयरन की कमी तब होती है जब शरीर के विभिन्न टीशू को ऑक्सीजन प्राप्त करने के लिए पर्याप्त रेड ब्लड सेल्स नहीं होती हैं। यह अन्य लक्षणों के साथ बालों के पतले होने का कारण बन सकता है, जैसे थकान, अनियमित दिल की धड़कन, सांस की तकलीफ और सिरदर्द।

गर्भवती महिलाओं में आयरन की कमी के कारण एनीमिया होने का खतरा बढ़ जाता है, खासकर अगर वे कई बार गर्भवती होती हैं, या उन्हें मॉर्निंग सिकनेस की गंभीर समस्या होती है। इस स्थिति का निदान रक्त परीक्षण से भी किया जा सकता है।

जबकि इन स्थितियों के कारण बालों का झड़ना स्थायी नहीं होता है। हो सकता है कि आपके बाल अपनी सामान्य मोटाई में तब तक वापस न आएं जब तक कि हार्मोन या विटामिन का स्तर सामान्य श्रेणी में वापस न आ जाए।

प्रेगनेंसी में बालों का झड़ना रोकने के घरेलू उपाय। Home Remedies for Hair loss during Pregnancy

ऑर्गेनिक कोकोनट ऑयल- प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं के बाल और त्वचा दोनों संवेदनशील हो जाते हैं। इसलिए इस समय केमिकल फ्री ऑर्गेनिक कोकोनट ऑयल उनके बालों के लिए सुरक्षित तेल साबित हो सकता है। आपके जानकारी के लिए बता दें कि बेबीचक्रा का ऑर्गेनिक कोकोनट ऑयल छोटों से लेकर बड़ों दोनों के लिए इस्तेमाल करना बेहतर होता है।

नारियल के तेल में लॉरिक एसिड नामक फैटी एसिड होता है, जो बालों के शाफ्ट के अंदर प्रवेश करता है और बालों से प्रोटीन की कमी को कम करता है। इससे बालों का झड़ना कुछ हद तक कम हो सकता है। नारियल के तेल का इस्तेमाल आप अपने बालों को धोने से पहले या बाद में कर सकते हैं, यह आपके बालों के प्रकार पर निर्भर करता है। स्कैल्प और पूरे बालों में नारियल के तेल की मालिश करें। यदि आपके बाल तैलीय हो जाते हैं, तो आप रात भर या धोने से कुछ घंटों पहले लगाकर रखने के बाद माइल्ड शैंपू से धो लें। अगर आपके बाल रूखे हैं तो आप इसे लीव-इन ट्रीटमेंट के तौर पर भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

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तेल से मसाज- ऐसा माना जाता है कि तेल से स्कैल्प की मसाज करने से ब्लड का सर्कुलेशन बढ़ता है, जो बालों का पतलापन कम करने में मदद करता है। मसाज के दौरान स्ट्रेचिंग करने से डर्मल पैपिला कोशिकाओं में बालों के विकास और मोटाई को बढ़ावा मिलता है, जो बालों के रोम के नीचे स्थित होते हैं। ये कोशिकाएं बालों के निर्माण, बालों के विकास और झड़ने और फिर से बढ़ने के चक्र में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

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एलोवेरा– एलोवेरा लंबे समय से बालों के झड़ने के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। यह स्कैल्प में रक्त संचार को बेहतर और त्वचा को नरिश कर बालों को कंडीशन करता है।

अब तो आप समझ ही गए होंगे कि प्रेगनेंसी में बालों का झड़ना आम समस्या है। बस समय रहते इसका उपचार करने पर इसको कंट्रोल किया जा सकता है।

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