बच्चों की आंखों के नीचे काले घेरे कारण और उपचार

आंखों के नीचे के काले घेरे ऐसी समस्या जो आजकल बच्चों में भी देखने को मिलती है। बच्चों में आंखों के नीचे के काले घेरे के एक नहीं कई कारण हो सकते है। आइये जानते हैं बच्चों को डार्क सर्कल क्यों होते है कैसे इस समस्या से छुटकारा पाए।

डार्क सर्कल के कारण

• बच्चों में खून की कमी होना
• बहुत ज्यादा टीवी देखना
• तनाव में रहना
• देर रात तक सोना
• नींद की कमी
• आनुवंशिक

बच्चों के आंखों के नीचे काले घेरे के लिए उपचार

आजकल टॉडलर बच्चों में भी यह समस्या हो रही है। इस समस्या से बचने के लिए आप निम्न बातों का ध्यान दे।

• बच्चों को पानी खूब पिलाते रहें, क्योंकि पानी की कमी से भी आंखों के नीचे के काले घेरे होते है।
• अगर बच्चा बहुत ज्यादा टीवी, फोन देख रहा तो भी यह बहुत बडा कारण है। बच्चों का स्क्रीन टाइम एकदम कम कर दे।
• बच्चे के खाने पीने का बहुत ध्यान रखे। बच्चों की डाइट में पालक, खीरा, गाजर, चुकंदर जैसी हरी सब्जियां अवश्य शामिल करे। फल में अनार और सेब को रोजाना दे, क्योंकि जिन बच्चों को आयरन की कमी होती है। उनको भी यह समस्या रहती है, बच्चों को दालें, सूखे मेवे, भी खिलाएं यह प्रोटीन और विटामिन की कमी पूरा करेगा।
• नींद, बच्चों को 8 से 10 घंटे की नींद अवश्य लेने दे।

बच्चों की डाइट में दूध अवश्य शामिल करें, दूध के साथ आप छुहारा उबाल कर दे। छुहारे में आयरन होता है जो खून की कमी भी पूरा करता है। अगर बच्चे को काले घेरे के साथ सिरदर्द की भी शिकायत है तो डॉक्टर से सलाह अवश्य ले। काले घेरे होने की समस्या इतनी आसानी से नहीं ठीक होती है। इसलिए समय- समय पर डॅाक्टर से परामर्श अवश्य लेते रहे।

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