सर्दी-खांसी से तुरंत आराम पाने के लिए अपनाए ये घरेलु नुस्खे

बदलते मौसम में बच्चों को सबसे ज्यादा खांसी जुकाम की समस्या बनी रहती है। ज्यादा जुकाम और खांसी की वजह से बच्चे रात भर सो नहीं पाते। बच्चों का कम सोना उनकी हेल्थ के लिए भी अच्छा नहीं है। ऐसे में घरेलु नुस्खे बहुत काम आते हैं आइये जानते है ऐसे ही कुछ घरेलु नुस्खों के बारे में-

• अगर बच्चे को लगातार खांसी आ रही है तो आप गुनगुने पानी में नमक डालकर पिलाते रहे।

• आधा छोटी कटोरी सरसों का तेल ले इसको गर्म करे। फिर उसमें 5- 6 लहसुन की कलियां, अजवाइन, मेथी दाने डालकर अच्छे से गर्म कर ले। इसके बाद तेल को नैचुरल तापमान में ठंडा करे। यह तेल बनाकर आप चाहे तो किसी शीशी में रख दे। जब भी बच्चे को तेज खांसी या छाती में जकड़न हो तुरंत इस तेल की मालिश करे।

• गर्म दूध और हल्दी से भी तुरंत आराम मिलता है, दूध को गर्म करके उसमें 2 चम्मच हल्दी मिलाकर बच्चे को पिलाए।

• घर का बना गरमा गरम दाल का सूप भी बनाकर दे सकती है।

• काढ़ा भी खांसी के लिए बेहद फायदेमंद होता है बच्चे काढ़ा पीना नहीं पसंद करते है। लेकिन काढ़े से बच्चों को काफी आराम मिलेगा। गर्म पानी में अदरक, काली मिर्च जरुरत के हिसाब से, सौंफ, गुड़ मिलाकर काढा बना ले।

• गुनगुने पानी के गरारे भी बच्चों के लिए फायदेमंद होते है।

• गर्म पानी की भाप देने से भी काफी आराम मिलता है आप चाहे तो स्टीमर का इस्तेमाल कर सकती है। या फिर किसी बर्तन में गर्म पानी कर ले इसमें विक्स मिला दे।

बदलते मौसम में बच्चों को बहुत ध्यान रखने की आवश्यकता होती है। इसलिए बच्चों को जंक फूड देने से बचे, ठंडा पानी या फिर कोल्ड ड्रिंक का सेवन न करने दे। घरेलु नुस्खे अपनाएं और डॉक्टर की सलाह अनुसार दवा अवश्य दे।

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