क्यों होता है गर्भावस्था में माइग्रेन और सिरदर्द?

गर्भावस्था में माइग्रेन और सिरदर्द

शोध कहता है कि महिलाओं को पुरुषों की तुलना में  अधिक माइग्रेन होता है। माइग्रेन संवहनी सिरदर्द है जो मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं के पतला करने के कारण होता है। ये सिरदर्द की सुपर पावर की तरह हैं। माइग्रेन को हार्मोन में परिवर्तन से संबंधित माना जाता है। एक महिला को गर्भावस्था से पहले भी माइग्रेन होने का खतरा हो सकता है। यह माना जाता है कि गर्भावस्था के दौरान माइग्रेन या तो भड़क  सकता है या कम हो सकता है। नियमित दिनों पर आप आसानी से एक गोली ले सकते हैं लेकिन गर्भावस्था में आपको दवाओं से सावधान रहना होगा।

गर्भावस्था में माइग्रेन के कारण

गर्भवती महिलाएं इनमें से एक या अधिक मुद्दों का अनुभव कर सकती हैं जो माइग्रेन या सिरदर्द की शुरुआत को ट्रिगर कर सकती हैं।

अजीब हार्मोन मुख्य अपराधी हैं।
कभी-कभी हल्के सिर दर्द अगर होते हैं तो माइग्रेन तक भड़क सकता है
एसिडिटी के कारण भूख में कमी से माइग्रेन हो सकता है
तनाव और नींद की कमी से तनाव सिरदर्द हो सकता है
निर्जलीकरण
तापमान में अचानक परिवर्तन (बहुत अधिक गर्मी या ठंड)
कैफीन निकासी
निम्न रक्त शर्करा
माइग्रेन का इतिहास

माइग्रेन और सिरदर्द के लक्षण

सिरदर्द माइग्रेन का माइलेज वर्जन है। माइग्रेन एपिसोड में आ और जा सकता है। एपिसोड कुछ घंटों से लेकर कुछ दिनों तक रह सकते हैं। माइग्रेन और सिरदर्द के लक्षण हैं:

सिर के एक तरफ थ्रोबिंग सिरदर्द
खोपड़े में दर्द, सिर के सामने या सिर के नीचे दर्द
आंखों और पलकों के आसपास दर्द होना
सिरदर्द रीढ़ या गर्दन से भी उत्पन्न हो सकता है
मतली और उल्टी
माइग्रेन भी फ्लैश या ब्लाइंड स्पॉट दृष्टि के डॉट्स के साथ होते हैं

गर्भावस्था के दौरान माइग्रेन और सिरदर्द का इलाज कैसे करें?

गर्भवती महिलाएं जो माइग्रेन का अनुभव करती हैं, उन्हें उन ट्रिगर्स से बचने की कोशिश करनी चाहिए जो माइग्रेन का कारण बनते हैं:

कैफीन
चॉकलेट
तनाव
कम नींद
भोजन के बीच लंबा अंतराल

कुछ सिरदर्द उच्च रक्तचाप के कारण होते हैं। यदि आपके सिरदर्द बहुत बार हो रहे हैं तो अपने डॉक्टर से इसकी जाँच करवाएं। उच्च रक्तचाप के मुद्दे से बचने से प्री-एक्लेमप्सिया का खतरा बढ़ सकता है।

सिर पर ठंडे पैक या ठंडे पानी की बौछार का उपयोग करने से आपको आराम महसूस करने में मदद मिलती है
गर्म पैक का उपयोग करने से भी दर्द से राहत मिलती है
डॉक्टर के परामर्श के बिना किसी भी विरोधी दवाओं या दर्द निवारक दवाओं का सेवन न करें।
शांत जगह पर सोना या झपकी लेना भी मदद करता है
कभी-कभी आराम से संगीत सुनने से आपके दर्द को शांत करने में मदद मिल सकती है

गर्भावस्था में माइग्रेन और सिरदर्द सामान्य प्रकार की असुविधाएँ हैं। यदि ये लक्षण बुखार, दाने, धुंधली दृष्टि या बार-बार होने के साथ होते हैं, तो अंतर्निहित समस्या से संबंधित किसी भी अन्य नियम से जल्द से जल्द अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें। निश्चिंत रहें गर्भावस्था में जन्म दोष या भ्रूण संबंधी असामान्यताओं में माइग्रेन और सिरदर्द का कोई संबंध नहीं है।

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