गर्भावस्था में उठने वाली ऐंठन से कैसे निजात पाएं?

गर्भावस्था के दौरान ऐंठन: क्या करें

अधिकांश गर्भवती महिलाओं को अपनी गर्भावस्था में कुछ समय पेट में ऐंठन या दर्द का अनुभव होता है। ये ऐंठन तब होती है जब गर्भाशय फैलता है जो मांसपेशियों को खिंचाव का कारण बनता है।

हालांकि गर्भावस्था के दौरान ऐंठन आना सहज और  काफी सामान्य बात है। सामान्य रूप से होने वाली ऐंठन और जो ऐंठन आपकी गर्भावस्था के लिए खतरनाक हो सकता है, इनके बीच एक अंतर है । इन्हें क्रैम्प भी कहते हैं।

जब क्रैम्प सामान्य होते हैं

1. सेक्स

आप संभोग के बाद संकुचन महसूस कर सकती हैं, लेकिन ये खतरनाक नहीं हैं और कुछ समय बाद बंद हो जाएंगे। हालांकि, यदि दर्द गंभीर है और यह दूर नहीं होता है या रक्तस्राव होता है, तो आपको अपने डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

2. गोल लिगामेंट दर्द

गोल स्नायुबंधन ऊतक का एक बैंड है जो गर्भाशय को सहारा देता है और जब यह फैलता है; आप अपने पेट में एक तेज दर्द का अनुभव करेंगी। यह आमतौर पर तब होता है जब आप खांसती या छींकती हैं या अचानक हिलती-डुलती हैं।

यह ज्यादातर दूसरी तिमाही के दौरान महसूस किया जाता है और यह अस्थायी होता है। हालांकि, यह लंबे समय तक नहीं रहता है और पूरी तरह से हानिरहित है।

3. ब्रेक्सटन संकुचन करता है

ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन को “अभ्यास संकुचन” के रूप में भी जाना जाता है। गर्भाशय की मांसपेशियों को खींचने और वास्तविक प्रसव दर्द की तैयारी करने का कार्य है। ये संकुचन निराधार हैं और दर्दनाक नहीं हैं।

यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि आपको ये संकुचन हो रहे हैं या वास्तविक प्रसव दर्द है।

गर्भावस्था के दौरान भरपूर पानी पीना जरूरी है क्योंकि इन संकुचन का मुख्य कारण निर्जलीकरण है। हालाँकि, पेशाब करना और भी महत्वपूर्ण है। अपने मूत्राशय को भरा हुआ न रखें क्योंकि इससे नकली प्रसव दर्द के संकुचन भी हो सकते हैं।

यदि संकुचन गंभीर रूप से दर्दनाक और लगातार हो जाते हैं तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

4. संक्रमण

गर्भावस्था के दौरान मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) के कारण ऐंठन हो सकती है। वे आपके गुर्दे को संक्रमित होने का कारण भी बन सकते हैं और इसके परिणामस्वरूप प्रीटर्म लेबर हो सकता है। आपको अपने मूत्र का हर बार परीक्षण करवाना चाहिए ताकि आप यह देख सकें कि कोई भी संक्रमण है या नहीं और जल्द-से-जल्द उनका इलाज किया जाना चाहिए।

5. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या

कुछ मामलों में, गर्भावस्था के दौरान ऐंठन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या के कारण भी हो सकती है। गर्भावस्था के हार्मोन आपकी पाचन प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं और कब्ज़ पैदा कर सकते हैं। यह बहुत गंभीर मुद्दा नहीं है और मल त्याग या गैस पासिंग द्वारा इसका इलाज किया जा सकता है।

क्या मदद करेगा

यदि आप गर्भावस्था के दौरान ऐंठन का अनुभव करती हैं, तो कुछ चीजें हैं जिनसे आप दर्द को कम कर सकती हैं और बेहतर महसूस कर सकती हैं:

• गर्म स्नान करें।
• अपनी पोजीशन को बदलने की कोशिश करें।
• शारीरिक और मानसिक रूप से आराम करें।
• एक गर्म पानी की बोतल / बैग का उपयोग करें और उस कजगह पर रखें जहां दर्द होता है।
• खूब पानी पीएं।

अपने चिकित्सक को कब दिखाना है

यदि आपको नीचे दिए गए लक्षण दिखाई देते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श करें:

• लगातार असहनीय दर्द होना
• पेशाब के समय दर्द और पेट के निचले हिस्से में दर्द
• योनि में ऐंठन, रक्तस्राव, पानी का स्राव और जठरांत्र संबंधी लक्षण
• रक्तस्राव या स्पॉटिंग के साथ ऐंठन प्रारंभिक गर्भावस्था के संकेत हो सकते हैं लेकिन गर्भपात के संकेत भी हो सकते हैं।
• पीठ या पेट में दर्द जिसमें उल्टी या बुखार शामिल है।

आखिरी बात

अधिकतर, ये ऐंठन सामान्य और हानिरहित हैं, लेकिन आपको उनके बारे में पूछताछ करने में कभी भी संकोच नहीं करना चाहिए, अगर आपके मन में कोई संदेह है। इसलिए अपने ऐंठन की सावधानीपूर्वक जांच करें और यदि कुछ भी आपको परेशान करता है, तो जल्द से जल्द अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

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