कुछ आसान तरीके, स्तन दूध को सुरक्षित करने के लिए

बच्चे के जन्म के बाद कई बार ऐसी स्थिति आती है , जब आपको कुछ समय के लिए अपने नन्हे मुन्हे से दूर किसी काम के चलते घर से बाहर जाना पड़ता। जैसे की कामकाजी महिलाये जो बच्चे के जन्म के कुछ समय बाद दफ्तर फिर से ज्वाइन करती है ,उनके लिए सबसे बड़ी चुनौती जो आती है वो है स्तनों में बनने वाला पोषक दूध , कैसे दफ्तर में रहकर भी मायें अपने नन्हे बालक तक स्तन दूध पंहुचा सकती हैं ?  क्यूंकि हम सभी जानते हैं शुरआती छह माह से लेकर एक साल तक बच्चे के लिए माँ का दूध बहुत ज़रूरी होता है. ये बच्चे की रोग प्रतिरोधक शक्ति को मजबूत बनता है और स्वस्थ रखता है।

नीचे दिए कुछ आसान तरीकों को अपनाकर आप इस समस्या को आसानी से संभाल सकते हैं:

१. कमरे के तापमान पर (25 डिग्री से ज़्यादा नहीं ) आप ६ घंटे तक दूध को इकठ्ठा करके रख सकते हैं  

२. एक ठंडे डब्बे में बर्फ के साथ २४ घंटे तक दूध को सुरक्षित रख सकते हैं।

३. फ्रिज में (४ डिग्रीसेल्सियस या उसी भी कम) तापमान पर आप पांच दिनों तक दूध को सुरक्षित रख सकते हैं | फ्रिज में पीछे की तरफ रखें जहाँ ज़्यादा ठंडक होती है , बाकी खाने पीने की चीज़ो से दूर रखें |

४. फ्रिज के बर्फ जमने वाले हिस्से (फ्रीजर) में दो हफ्ते तक |

५. माइनस १८ डिग्री तक के तापमान पर छह महीने तक |

अगर आप काम पर दोबारा लौट रही हैं तो कोशिश करे आप स्तनों के दूध को रोज़ पंप करके निकाले, जिससे आपके बच्चे को आपके दूध की कमी कभी नहीं होगी 🙂

आप स्तनों के दूध को कैसे इकठ्ठा करते हैं ये इस बात पर निर्भर करता है की कब आप इसे इस्तमाल करना चाहते हैं | कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद ज़रूरी है जैसे :

दूध एकत्रित करने वाले डब्बे को अच्छे से गर्म पानी में उबाल कर इस्तमाल करें ,जिसे स्टरलाइज़ेशन भी कहते हैं।  अच्छे प्लास्टिक की बोतल या पैकेट का इस्तमाल करे।

बोतल या पैकेट पर एक लेबल ,दूध एकत्रित करने की तारीख का ज़रूर लिखें

ब्रैस्ट पंप को अच्छी तरह साफ़ करके रखे , उसे गर्म पानी से एक या दो बार धोने के बाद उबाल कर निसंक्रमित कर ले।

दूध को पंप करने से पहले हाथों को अच्छी  तरह साफ़ करलें।

छह माह से पुराने दूध को बच्चे को ना दें  |