क्या आप गर्भावस्था के शुरुआती लक्षण जानते हैं ?

सामान्य से थोड़ा अलग लग रहा है, लेकिन यह नहीं बता सकती क्या? यदि सब ठीक है, तो शायद सबसे अधिक जीवन बदलने वाली खबरों में से एक के शुरुआती संकेतों को देखें! मासिक धर्म न होने के अलावा , कुछ शुरुआती गर्भावस्था के लक्षण हैं जिनसे आपको अवगत होना चाहिए। आपके पास इन लक्षणों में से कुछ या सभी लक्षण हो सकते हैं लेकिन कोई भी अनदेखी नहीं करें ।

१. स्पॉटिंग और ऐंठन:

गर्भाधान के लगभग 6 – 12 दिन बाद, भ्रूण गर्भाशय की दीवार से जुड़ जाता है। इसे इम्प्लांटेशन कहा जाता है। ऐंठन के साथ इस समय स्पॉटिंग भी हो सकती है। कई महिलाएं गलती से सोचती हैं कि यह उनके पीरियड्स की शुरुआत है। प्रत्यारोपण रक्तस्राव बहुत लंबे समय तक नहीं रहता है, और मासिक धर्म के रक्तस्राव की तुलना में बहुत हल्का है। कुछ महिलाओं को केवल स्पॉटिंग हो सकती है,दूसरों को केवल ऐंठन हो सकती है और कुछ को इसका कोई एहसास नहीं हो सकता है।

 २. थकान:

यह गर्भावस्था के पहले लक्षणों में से एक है। गर्भावस्था में हार्मोनल परिवर्तन शरीर में प्रोजेस्टेरोन का उच्च स्तर बनाता है, जिससे आप अत्यधिक थकान महसूस कर सकते हैं और आपको बहुत नींद भी आ सकती है। कभी–कभी इस हद तक कि आपको उठना मुश्किल लगता है और बहुत देर तक सोना अच्छा लगता है । कभी–कभी लो ब्लड शुगर और लो ब्लड प्रेशर के कारण भी शरीर में होने वाले बदलाव के कारण थकान होने लगती है।

 ३. मतली और उल्टी:

मॉर्निंग सिकनेस, जो दिन या रात के किसी भी समय हो सकती है (गर्भाधान के बाद 2 – 9 सप्ताह के बीच) एक और सामान्य गर्भावस्था लक्षण है। गर्भावस्था के दौरान अचानक हार्मोनल परिवर्तन के कारण, आपको बहुत मतली हो सकती है, और यहां तक ​​कि उल्टी भी हो सकती है। यह सुबह बिस्तर से उठने से ठीक पहले ,उबले हुए मीठे को चूसने या  एक क्रैकर या बिस्किट खाने से कम हो सकता है है। दिन भर हाइड्रेटेड रहना और प्रोटीन युक्त भोजन खाने से भी मदद मिल सकती है। कुछ महिलाएं खुशकिस्मत होती हैं कि उन्हें कोई मतली नहीं होती है, जबकि कुछ को गर्भावस्था के दौरान मिचली आ सकती है।

४. चक्कर आना:

कुछ महिलाओं को चक्कर आ सकते हैं और कुछ बेहोश हो सकते हैं। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आपकी रक्त वाहिकाएं पतली हो जाती हैं, जिससे गर्भावस्था के दौरान निम्न रक्तचाप होता है। अपने डॉक्टर से जांच करवाएं। यदि आपकी रक्त शर्करा कम है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप हर 2 से 3 घंटे में छोटे भोजन खाएं। पहली तिमाही के अंत तक, कई महिलाएं बेहतर महसूस करना शुरू कर देती हैं।

 ५. स्तनों में परिवर्तन:

आप अपने स्तनों को भारी, कोमल और अकड़ी हुई पा सकती हैं। आपके शरीर में बढ़ने वाले गर्भावस्था के हार्मोन आपके स्तनों को सूजन शुरू करने और छूने पर दर्दनाक या तनावपूर्ण हो सकते हैं। इसोला (निपल्स के आसपास का क्षेत्र) बड़ा हो सकता है और गहरा भी हो सकता है। हार्मोनल परिवर्तन के अलावा, गर्भावस्था के कारण पानी प्रतिधारण आपको फूला हुआ महसूस कर सकता है। एक अच्छा सहायक ब्रा पहनना बहुत महत्वपूर्ण है (खासकर बिना अंडर वायर, क्योंकि इससे असुविधा हो सकती है) और अधिक व्यायाम करते समय।

 ६. बार-बार पेशाब करने की जरूरत:

अचानक आप खुद को अधिक बार शौचालय का दौरा करते हुए पाएंगे। इसका कारण यह है कि न केवल आपका गर्भाशय बढ़ रहा है और मूत्राशय पर दबाव बढ़ रहा है, बल्कि आपकी किडनी को भी अधिक पेशाब की प्रक्रिया करनी पड़ती है।

७. कब्ज:

हार्मोन प्रोजेस्टेरोन, गर्भावस्था के दौरान चिकनी मांसपेशियों को आराम करने का कारण बनता है, परिणामस्वरूप पाचन तंत्र प्रभावित होता है, और थोड़ा धीमा हो जाता है। इसके कारण भोजन आंतों से अधिक धीरे–धीरे गुजरता है। इससे कब्ज और गैस हो सकती है। इसके अलावा, आपका बढ़ता हुआ यूटेरस अधिक जगह लेता है, जिससे आपके आंत्र को कम जगह मिलती है। लोह की खुराक भी कब्ज पैदा कर सकती है। कब्ज  पैदा करने के मामले में अपने चिकित्सक से अपने लोह के पूरक को बदलने के लिए कहें। उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ खाने से कब्ज को कम करने में बहुत मदद मिलेगी।

८. सांस की तकलीफ:

गर्भावस्था में आपको अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के स्तर में वृद्धि आपके फेफड़ों को प्रभावित करती है। बढ़ते भ्रूण को अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, और इसके परिणामस्वरूप, आपको सांस की कमी हो सकती है, भले ही आपने खुद को बहुत अधिक नहीं थकाया हो।

याद रखें कि ये संकेत गर्भावस्था के लिए  ज़रूरी नहीं  हैं। यदि ये बने रहते  हैं, तो आपको डॉक्टर को दिखने की जरूरत है। इसी समय, कुछ महिलाएं इन लक्षणों का अनुभव नहीं कर सकती हैं और अभी भी गर्भवती हो सकती हैं।

जब तक आप मासिक धर्म मिस नहीं करते, तब तक इंतजार करना सबसे अच्छा है, और पूरी तरह से सुनिश्चित होने के लिए गर्भावस्था का परीक्षण करें, और फिर डॉक्टर के पास जाएँ! जितनी जल्दी आप जानते हैं कि आप गर्भवती हैं, उतनी ही जल्दी आप प्रसव पूर्व देखभाल शुरू कर सकती हैं

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